Felicidade não é ausência de sofrimento!
É possível viver com alegria, mesmo diante de desafios.
Ser feliz não significa ignorar a dor, mas sim encontrar força e sentido para avançar.
Com base na sua vocação, na sua personalidade, nos seus valores e no seu papel no mundo, posso te a transformar esse momento em um novo capítulo da sua história.
Tudo começa com uma escolha simples : a vontade de dar um pequeno passo.
Você está pronto para começar a superar essa dor e reconstruir sua vida?
Perguntas Frequentes
Falar da minha dor vai mesmo me ajudar a me sentir melhor?
Sim. O processo terapêutico valoriza o poder da expressão e do diálogo para aliviar o peso emocional. Quando você fala sobre a dor, começa a processá-la e a encontrar sentido, transformando-a em força para seguir em frente.
Como posso encontrar sentido em uma perda tão grande?
Encontrar sentido não significa justificar a perda, mas compreender o impacto dela em sua vida e identificar como você pode crescer com isso. A terapia ajuda você a olhar para o futuro com propósito.
E se eu não souber por onde começar?
Começar é reconhecer que algo precisa mudar. Esse é o primeiro passo possível que só depende de você. Na terapia você caminhará comigo e exploramos pequenas ações que podem gerar grandes transformações. O primeiro passo não precisa ser perfeito, apenas possível.
A terapia vai me ajudar a superar a saudade?
Sim, mas sem apagar as memórias ou o amor pelo que foi perdido. Trabalhamos para acolher a saudade, transformando-a em um lembrete positivo da sua história.
Posso ser feliz mesmo depois de tanto sofrimento?
Sim, porque felicidade não é ausência de dor, mas a capacidade de encontrar sentido e propósito na vida, independentemente das circunstâncias.
Como vou saber se estou realmente avançando?
Os avanços no luto não seguem um padrão, mas você perceberá mudanças como maior clareza, menos sofrimento intenso e mais disposição para encarar o futuro.
Por que sinto que não consigo encontrar o meu lugar no mundo?
O luto pode abalar sua percepção de identidade e propósito. Na terapia, trabalhamos juntos para reconstruir essa percepção e encontrar um novo lugar para você.
Como ajudar um amigo ou familiar que está enlutado?
Na terapia, você aprende a oferecer apoio sem tentar “resolver” a dor do outro, respeitando o tempo e as emoções dele com paciência, e entendendo a partir da sua realidade, personalidade e grau de relacionamento, quais práticas de acolhimento você pode ter.
E se eu tiver medo de me apegar novamente e sofrer outra perda?
Esse medo é natural. A terapia ajuda você a fortalecer sua resiliência, para que possa viver plenamente, mesmo diante da incerteza.
Quanto tempo leva para a terapia fazer efeito?
Cada pessoa tem seu tempo. Algumas mudanças podem ser percebidas rapidamente, enquanto outras exigem mais tempo. O mais importante é o compromisso com o processo.
O que significa encontrar sentido para minha vida?
Encontrar sentido é identificar o propósito por trás das suas ações, considerando a sua realidade, estado de vida e vocação, alinhando suas escolhas aos seus valores, virtudes e vocação, mesmo diante das adversidades.
Por que me sinto tão culpado(a) em seguir em frente?
A culpa é comum, mas ela não precisa te paralisar. A terapia ajuda a enxergar como lidar com essa culpa, mostrando que seguir em frente não diminui o amor ou o respeito pelo que foi perdido.
É normal sentir que ninguém me entende?
Sim, o luto é único para cada pessoa. A terapia oferece um espaço onde você será compreendido e acolhido.
Como saber se estou pronto(a) para a terapia?
Se você sente que precisa de ajuda para lidar com suas emoções ou encontrar sentido, já está pronto(a) para começar.
E se eu me sentir pior antes de melhorar?
Isso pode acontecer, pois o processo envolve olhar para emoções profundas. Mas é um sinal de que você está lidando com a dor, e não fugindo dela.
Como posso reconstruir minha vida após a perda do emprego, mudança ou término de um relacionamento?
A terapia trabalha sua autoestima, habilidades e valores para que você possa identificar novos caminhos e recomeçar de forma alinhada com quem você é.
E se eu achar que meu sofrimento não é “grande o suficiente” para buscar ajuda?
Não existe dor pequena ou grande demais. Se algo está te incomodando e dificultando sua vida, a terapia pode ser uma grande ferramenta para ajudar você a avançar.
Como terapeuta, utilizo ferramentas para te ajudar a:
Compreender suas emoções e reações ao luto
Fortalecer virtudes e valores pessoais
Respeitar o seu tempo e a sua história
Reconstruir o sentido da sua vida